[מאמר זה פורסם במקור אצלנותוכנית תומכיםב-22 בפברואר.]

היו לי שבועיים ממש מחורבנים. יש לינכתב בעבר על הפרעת חרדה, ואחרי התחלה נוראה להפליא של 2016 הייתה לי די קריסה. אני חולק את המידע הזה מסיבה אחת: אני יודע שיש הרבה אנשים אחרים בחוץ הסובלים מחרדה, פאניקה ומצב רוח ירוד, ואני יודע באיזו תדירות לא מדברים על זה, ומניסיון אישי אכזרי, איך זה לחשוב שזה רק אתה , לחשוב שאתה משתגע, לחשוב שאין דרך לצאת מהחור. אם זה אתה, אני ממליץ לך בחוםלדלג לפוסט מהשנה שעברה, ועיין בחלק מהמשאבים המפורטים. מגיע לך. מגיע לך להרגיש טוב יותר. יש דרכים שבהן אתה יכול להרגיש טוב יותר.

היום אני רוצה לדבר בקצרה במקום על הרגשת אמבטיה חמה שמשחק מושלם יכול לתת לך כשהמצב נמוך.

גם אני צריך להיות כנה. הקרב האחרון הזה השאיר אותי כל כך נכה שלזמן קצר נאבקתי לעשות הכל, שלא לדבר על לשבת מול משחק. עם תמיכה, תרופות וייעוץ, השתפרתי מאוד, ולמרבה המזל ישבתי לאחור בעבודה, ולמרבה המזל, המשימה שלי היא לסקור משחק שכבר אהבתי לשחק עבור תצוגה מקדימה מוקדמת יותר. אני לא מעמיד פנים שכשדברים גרועים, אתה יכול פשוט לזרוק את עצמך מול המחשב ולאחל את כל הצרות שלך. מכורבל לכדור במיטה שאי אפשר לצאת ממנה קצת מונע את זה. אבל הזמן הזה מגיע שוב, כשאתהפַּחִיתuncurl, ואלוהים, משחקי וידאו מציעים מקום קסום עד אז.

אני באמת לא יכול לחשוב על מטפורה טובה יותר מאשר להחליק לאמבטיה. אמבטיות מפנקות, אבל מפנקות טובות. הם מייצגים מרחב, זמן ונוחות. דברים שהם חיוניים לחלוטין אם אתה מתכוון לאפשר לעצמך להתחיל להרגיש טוב יותר. אתה עוצם עיניים, מכוסה במים, חוסר משקל קל מהציפה, ורק לרגע יש חיבוק. (זו, עליי להוסיף, פנטזיה טהורה מצידי כרגע - בגובה של כמעט 6 רגל, בעודף משקל, ובבית שיש בו רק אמבטיה באורך שלושה רבעים, הרעיון של ממש להיות מסוגל להירטב הוא אשליה טהורה רק עכשיו - תפסיק לחסום את האתר כדי שאוכל להרשות לעצמי אמבטיה חדשה!) וכשאני נמוך, סוג משחק מועדף מציע משהו דומה באופן מוזר.

זה ז'אנר, אני חושב, ולא משחק ספציפי בשבילי. יש לי משחקים שאני אוהב לחזור אליהם כשנותנים לי רגעים נדירים של זמן פנוי לעשות זאת -גן עדן שחיקההוא אולי השכיח ביותר, אבל גםHexcells, ואתרק סיבהסִדרָה. אבל בזמנים כאלה, בשבילי זה הרפתקאות הצבע-וקליק. כן, אני זקן.

הפורמט, השיחות (שמאפשרות לי לשחק משחק פאזל בטלפון בזמן שאני מאזין), החידות לפתרון, הקצב העדין והזהיר, חקר מיקומים חדשים לפריטים, גילוי תגליות חדשות וקידום עלילה מעניינת - ממממ, רק להוסיף בועות. כשזה טוב, הוא קולט אותי, מרחיק את מוחי מהפחדים והבהלות הלא רציונליות שלו, ומחליף אותו בסיפור ובאתגר.

עבור מישהו אחר, המשחק הזה יהיה XCOM. אוֹSkyrim. או ציוויליזציה. המשחק שספג סביבך, משתמש בחלקים הנכונים של המוח שלך ומתגמל אותך בצורה מספקת - לא רק מסיח את הדעת. ומבחינתי, זה משהו במשחקים שמשיג את זה. כשהמוח שלי עקום, זה אתגר אמיתי לשמור על המיקוד לקריאת ספר. תוכניות טלוויזיה וסרטים מרגישים רחוקים מדי, מרוחקים מדי. אבל משחקים מסתובבים, מגיעים לצדדים שלי, מציעים את הרגע הזה של חיבוק. וכרגע, זה בדיוק מה שאני צריך.

אם אתה נאבק, אתה לא לבד. שוב, בבקשה, אם אתה צריך תמיכה אזלשדוד את הקישורים בפוסט הזה. ותפנה את עצמך לרופא משפחה, כל מה שצריך, ובקש ממנו עזרה. ממש עשיתי את זה - נכנסתי, התיישבתי ומלמלתי, "אני צריך עזרה". אם אתה מכיר מישהו שמתקשה, שלח לו הודעה, שלח לו דוא"ל, התקשר אליו, מציע תמיכה, אהבה, הרמה, קניות או חברה. אל תיעלב מחוסר תשובה, פשוט תמשיך לבדוק אותם.

וכשתצליח, מצא את המשחק הזה שהוא אמבטיה חמה שתוכל לשקוע בה. תרשה לעצמך את זה.

תמונה עליונה מאתד שרון פרוט.