בתור מישהו עם דו קוטבי, תהיתי לא פעם למה שוקעת כמה שעות במשהו מרגיע כמואביר חפירהעושה כל כך הרבה לנפשי. עם זאת קראתי לאחרונה ש-Geek Therapy, מלכ"ר הדוגלת בשימוש במשחקי וידאו למען בריאות, מקדמת שימוש במשחקים בוני עולם כמו Minecraft, Roblox,מעבר בעלי חיים, ו-Fortnite כדי לעזור לאנשים להתמודד עם בעיות נפשיות. בעוד שטיפול במשחק קידם זמן רב את הכוחות הטיפוליים של אסקפיזם לעולמות דמיוניים, לאחרונה הושקעה מחשבה כיצד ניתן להשתמש בחוויות המקוונות הללו כדי להילחם בחרדה ובדיכאון שלי, כלומר של מישהו.
בראיון שנערך לאחרונה עםשוק, Josué Cardona, נשיא העמותה לטיפול במשחק, דיבר על איך משחקי הווידאו הפופולריים האלה יכולים לעזור בדיבור על בעיות.
"הם רוצים להמשיך לבוא כי אתה מוכן לא רק לדבר איתם על מיינקראפט, אלא גם לשחק את המשחק בסשן. זה בהחלט פתח הרבה דלתות להרבה משפחות להיכנס לתחום בריאות הנפש".
המטפל המשפחתי מונה גולדמן אומר שעבר חוויה דומה. מדבר אלחוטיבפיצ'ר בחודש שעבר, הוא הסביר כיצד הכנסת רובלוקס לפגישה טיפולית הפכה את "שתיקה ברדיו" ל"ביישנות נשכחת" כאשר לקוחות הובילו זה את זה סביב המשחק. זה ברור למופנם, כמוני, שהתפוצצו לפתע לשטף של שיחות מעצם האזכור של הבידור הנערץ שלהם.
פתיחות היא לא היתרון היחיד. המחקר של 2018,זומבים נגד חרדה, מצא כי בקבוצה של יותר מ-50 משתתפים חרדים, שעתיים עד שלוש בשבוע של זמן משחק הראו הפחתה גדולה יותר בחרדה מאשר נטילת תרופות מרשם שנייה. הפסיכולוגית הקלינית איימי דראמוס אמרה ל-Wired שהיא "רושמת" משחקים שמתמקדים בבריאות הנפש כמו Sea Of Solitude,גריס, ו-Night In The Woods, כדי לתרגל טכניקות התמודדות בין הפגישות בשיחות שלה עם Wired.
המשחק מסיח את הדעת מהבלתי רצוי והופך את אסטרטגיות ההתמודדות למשמעותיות יותר. קרדונה אומר שהוא משרה תחושת הישג אצל צעירים בכך שהוא נותן להם "ללמד" אותו על המשחקים. "לפעמים אתה פשוט מעמיד פנים שאתה לא יודע מה אתה עושה. - הם אוהבים ללמד אותך וחושבים שהם יודעים יותר ממך." הוא גם אומר שהוא משתמש במשחקי עולם פתוח כדי לעזור ללקוחות להתמודד עם החששות שלהם עם קבלת החלטות במרחב בטוח.
דראמוס גם מקשרת את פעילות המשחקים למטרות הטיפול הספציפיות שלה. היא נותנת דוגמה של משחק ב-Animal Crossing ומשקף עם לקוחות כיצד ההתיידדות עם כפריים חידדו את כישוריהם החברתיים, או המתנה ללוש דג נדיר בנה את סובלנותם למצוקה. בעוד שההמתנה של שעות על גבי ימים לאותה ירידה אחרונה היא אכן מעיקה, יש אפילו יתרונות כשהיא דוחפת עד כדי תסכול.
Kim Wheeler Poitevien היא עובדת סוציאלית קלינית שמשתמשת במשחקים כדי לעזור לצעירים לבנות סבלנות וסובלנות. היא אמרה ל-Wired שכאשר משחקים מתקלקלים, משתהים, דוחקים שחקנים החוצה או פשוט כשמישהו מפסיד, זה עוזר לשחקנים להתמודד טוב יותר עם "סובלנות התסכול" שלהם.
יתרונות נוספים לגיימינג כוללים עלייה בתשומת לב. דראמוס אומר "למשחקי וידאו יש דרך כזו לתפוס תשומת לב ולשמור עליה". היא משתמשת במשחקי וידאו כדי להפריע למישהו המום ממחשבות חודרניות, כדי לעזור להפחית חרדה ובסופו של דבר לפתח אסטרטגיות לרווחה נפשית כמו מודעות מודעת. אז נראה שקצת ממה שאתה אוהב טוב לך.
